Para muchas personas es difícil el comienzo cuando entramos
al gimnasio y al mundo del fitness en general, la falta de técnica y
conocimientos se hacen notar, sin embargo lo que debemos tener siempre en mente
es que nadie nació conociendo estas técnicas y conocimientos, el mundo fitness
significa un mundo de gran esfuerzo y auto-educación que nos aporta grandes valores , los cuales no sólo podemos
aplicar al momento de entrenar, también lo podemos llevar a nuestra vida
diaria, como en el trabajo, en el hogar, con amistades, etc. Este sector
llamado fitness significa además sacrificio, sudor, lagrimas, es un sin fin de
cosas que podemos aprender de aquel concepto.
UNOS CUANTOS CONSEJOS...
Para quienes estén comenzando en este sendero nunca estarán demás
los consejos o la ayuda, recordar que esto es una comunidad, una hermandad,
donde todos podemos ayudarnos mutuamente, por esta razón este articulo tiene
como objetivo dar a conocer algunos pequeños, pero útiles consejos para quien
desee comenzar su camino en este mundo.
- Para comenzar, creo que cada individuo será capaz de grandes cosas si este cree en sí mismo, es importante que creas en lo que realizas, recuerda que no todo es levantar pesas. El fitness tiene parte de entrenamiento, de dieta y parte mental, tus convicciones, visiones, espíritu son parte esencial para lograr con tus objetivos y, si de partida no crees en ti, nunca verás resultados positivos.
- Otro consejo que mejores constantemente, la mejora continua no es tan difícil en realidad. Básicamente debemos tener ciertas competencias como un pensamiento autocritico por ejemplo, esto obviamente no busca que te juzgues a ti mismo todo lo que realices, el objetivo es buscar mejorar aquellos puntos donde nos encontremos más débiles a fin de estancarnos en nuestro camino.
- También recomiendo que comiences a tu nivel, según lo que tú necesites, y lo que tú quieras, esto me resulta de importancia, puesto que he visto varias personas las cuales tratan de imitar los actos de otros “más avanzados”, lo que es un error total, por ejemplo: hay muchas personas que aún no llevan una semana de gimnasio y tratan de copiar las rutinas de entrenamiento que realizaba Arnold Schwarzenegger o sus dietas, lo cual es algo inconsecuente, hay que recordar que Arnold era un profesional, si eres novatos primero adáptate a tus requerimiento, comienza conociendo conceptos, edúcate sobre entrenamientos y como realizarlo, así también sobre dietas, la auto educación también es de importancia.
- Se feliz, no vivas con el estrés, hay muchos estudios que demuestras lo perjudicial que puede ser el enojo y estrés, por esto es importante que no dejes enojar y estresarte por cualquier cosa, además como sabemos entrenar con pesos libres pueden sernos de mucha ayuda al momento de buscar formas de des-estresarnos, si nos encontramos de esta forma si el enojo nos supera podríamos realizar mal los ejercicios o no desconcentraríamos. En fin no te enojes, no vale la pena, entretente y se feliz.
- Por ultimo has amistad. Fitness es comunidad como mencione anteriormente, has amigos, busca apoyo, pide consejos y si puedes dalos también. Nunca estarán demás los amigos, aquellos con quienes te apoyes y, que te sea grato un momento de entrenar juntos.
Recuerda solo estos son solo simples consejos, puedes buscar
también lo que te sea más efectivo, lo importante es siempre educarte para
cumplir con tus objetivos.
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